アルティメット・エナジェティクス®

コミュニケーションにおいて「話す」ことに注目が集まりがちですが、実は「聴く」ことの方がより重要だと言われています。良い聴き手になることで、人間関係が劇的に改善し、ビジネスでの成功率も高まるのです。 「聴く」と「聞く」の違いをご存知でしょう...

あなたは今、完璧を求めてどれだけ自分を追い詰めていますか？「もっとできたはず」「なぜ失敗したのか」と自分を責める毎日...。私もかつてはそうでした。自己批判の泥沼から抜け出せない日々を送っていたのです。しかし「自分を許す」という単純だけれど...

皆さんは最後に心から笑ったのはいつですか？予定やデッドラインに追われる日常の中で、純粋に楽しむ感覚を忘れていませんか？ 大人になるということは、責任を持つことと同義語のように感じられますが、それは必ずしも遊び心を失うことではありません。む...

人間関係に悩んだことはありませんか？相手に本当の気持ちを伝えられず、モヤモヤと心に溜め込んでしまう瞬間は誰にでもあるものです。そんな時、たった一言が心の扉を開き、関係性を一変させることがあります。 「ありがとう」「ごめんなさい」「大丈夫だ...

皆さん、こんにちは。毎日忙しく過ごす中で、自分自身を大切にする時間を持てていますか？現代社会では、仕事やプライベートの予定に追われ、自分を癒す時間を確保することが難しくなっています。 実は、自分を内側から満たすことは、心身の健康維持に不可...

皆さんは「感情筋トレ」という言葉をご存知でしょうか。筋肉を鍛えるように感情をコントロールする力を鍛える、という意味の言葉です。感情知能（EQ）を高めるためのトレーニングのことで、実は日常生活の中で簡単に取り入れることができます。 私たちは日...

皆さんは「失敗」という言葉を聞いて、どのようなイメージを持ちますか？心が沈み、自分を責めてしまうことはありませんか？実は失敗こそが、私たちの人生において最も価値ある学びを与えてくれる宝物なのです。 本日は、誰もが経験する「失敗」について深...

夢を持つことは素晴らしいことですが、それを実現するためには具体的な行動が必要です。「いつか」という言葉に隠れてしまう夢は、なかなか形になりません。今回は、夢を現実にするための最初の30日間で取り組むべき行動ステップについてお伝えします。 ま...

夢を持つことは簡単ですが、それを現実にするには具体的な行動が必要です。成功者たちが共通して実践している習慣があることをご存知でしょうか。今回は夢を叶える人が必ずしている7つの行動習慣についてお伝えします。 まず1つ目は「明確な目標設定」です...

私がアルティメット・エナジェティクスと出会ったのは、心身ともに疲れ果てていた時でした。毎日の仕事に追われ、人間関係にも悩み、エネルギー不足を感じていた時期です。そんな時、友人の紹介でアルティメット・エナジェティクスのセッションを受けるこ...