はじめましての方はこちらからどうぞ
みなさんおはようございます。
アルティメット・エナジェティクス®️
UE創始者の大原彩奨（おおはらゆうしょう）です。
突然ですが、
幸せに生きるコツ、人生を楽に生きるコツ、
これは、ズバリ、
俯瞰する力です。
今日の話は、
過去に大変な経験をされた方には
とても厳しく難しいことかもしれませんが、
あなたの人生の舵を握っているのが、
あなたであることはまぎれもない事実なので、
そのことを思い出していただけたら、
少しは共感していただけると思います・・・。
ちょっとでも恐怖から脱する
きっかけになれば嬉しいのですが・・・。
さて、
俯瞰。
俯瞰する力というのは、
絶対的なあなたの味方になります。
起こっていることを、
ただ、起こっていることだと
認識できるようになると、
自分の中にある喜怒哀楽の波が穏やかになります。
一見、
それはさみしいことのように
感じる人もいるでしょう。
しかし、
その先のことを知ると、
その感じが間違いだったと
気づくことができます。
基本的に私たち人間は、
とても想像力が豊かだと考えてください。
おぎゃと産まれた瞬間から
寄り添ってくれている
エゴというものが
力を貸してくれているわけですが、
特に人間関係に関しては、
あれやこれやといろいろ想像することが多いですね。
恐怖心に襲われているときは、
全てのシーンにおいて、
妄想劇場が繰り広げられますね。
それは、
過去の情報を引っ張り出してきて、
ドラマティックに自分の中で脚本を書き、
あなた劇場の中で、
結構出演してくれている
俳優さん女優さんを動かして
物語を構築している。
まだ起きてもいないのに。
それが
起こっているという確証は何もないままに。
これは、私の経験ですが、
知り合いとちょっとトラブったかもと
自分の妄想で凹んでいた場合でも、
きちんと話してみたら、
なんてことはなかったということは、
多々あります。
自分の心のざわざわの根源である事柄に向き合い
対処するということは、
とても勇気がいることなので、
なかなかできることではないと思いますが、
妄想劇場の真っ只中にいるとき、
深呼吸して
果たして、これは
現実なんだろうか？
真実なのだろうか？
と俯瞰して立ち止まり、
その物語を改めて観察してみることは
とても意味があります。
恐怖心にかられ妄想劇場の中にいると、
あれやこれやと自分を追い込めてしまいますが、
あるがままのあなたは、
だれからも愛され尊ばれる存在です。
そのことを思い出してください。
あるがままのあなたになるために
あなたがすべきことはなんでしょう？
恐怖心の中にいるときのあなたは、
あるがままではないので、
その恐怖心を客観的に見ている、
あるたままのあなたの目線に戻ってきてくださいね。
これはレッスンです。
恐怖心を持っている自分自身を
反省する必要はありません。
ああそうなんだと認識するだけでいいのです。
そしてそれを受け入れる。
恐怖心は持っていてもいい。
ただ、
その恐怖が本当は幻想だった
ということに気づけた時、
あなたの世界は全く違うものに変わるはずです。
考え方を変えるとうのは、
長年の経験からなかなかできないと思いますが、
幸せで楽チン、
なんでもオッケーの世界
で生きていきたいということであれば、
ご自身で頑張るしかありません。
あなたの人生を放棄しないでくださいね。
強くなりましょう。
同志はたくさんいます！一緒に頑張りましょう。
どのタイミングでも恐怖心が出てきたら、
都度 UE(ゼロ化)することも忘れずに！
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大原彩奨
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